Innerlijk werk

Wat gaat 2025 jou brengen?
Waar kies je voor? Voor jezelf? Of blijf je jezelf wegcijferen?

Het is tijd voor verandering he?!
Tijd om meer jezelf te gaan worden en je eigen pad te gaan volgen. Het masker mag af.
Je mag jezelf terug gaan vinden.
Door de hectiek van de dag is het zo makkelijk om jezelf kwijt te raken, Te vergeten wat je eigen dromen ook alweer waren. Om te weten wie je zelf ook alweer was. Je hebt je genoeg aangepast.

Het is tijd om los te laten; Dat wat niet van jou is. Dat wat niet helpend is.

Kies jij in 2025 voor jezelf?

Het voordeel van een groepstraject

Een groepstraject zorgt ervoor dat je een stok achter de deur hebt, maar ook dat je veel van elkaar kunt leren. Dat zorgt er dus voor dat je nog meer hebt aan alle oefeningen en inzichten die je opdoet.
Juist de herkenning in elkaars verhalen, elkaars pijn en groeimomenten zijn momenten waarin je eigen verhaal erkenning krijgt.

Er kunnen woorden worden gezegd, gevoelens worden geuit die in jou wat losmaken, een herinnering boven laten komen. Door dit met elkaar te delen en er doorheen te gaan, heel jij een deel van jezelf. Je gaat sterker staan.
Meer je plek innemen. Grenzen aangeven. Schuld nemen voor je eigen keuzes, zodat jij kunt zijn wie jij bent.

Hoe?

Een deep dive in jezelf. Het blootleggen van vastgeroeste patronen, je innerlijke kind liefhebben, familiesystemen doorgronden, we gaan patronen doorbreken, toekomstplannen visueel maken.

Het is een tijdreis; we dalen af naar je kleine ik, we laten achter wat niet meer dient, met aandacht voor het hier en nu en we visualiseren onze toekomst. Wie ben jij nu? Wie wil jij worden?

Wat gaan we doen?

Wat komt er allemaal aan bod zul je misschien denken? Sowieso een dosis ontspanning, humor en tijd voor jezelf. Maar daarnaast werken we met oefeningen uit de

polyvagaal theorie,
innerlijk kindwerk,
systemisch werk,
oefeningen uit IFS (Internal Family Systems),
SE (Somatic Experiencing),
meditaties, etc.

We gaan creatief aan de slag en je komt in contact met je lichaam.

Laat ik het zo zeggen; het is een breed palet, lekker holistisch dus 😉

Voor wie?

Dit groepstraject is voor een ieder die op een diepere laag aan zichzelf wil werken.
Je hoeft niet direct al veel aan jezelf gewerkt te hebben, maar interesse in jezelf, je gedachtes en patronen, is wel handig 🙂

Het is belangrijk dat je je open durft te stellen. De groep is een safe space en draagt daar dus aan bij.

Wederom is leeftijd niet belangrijk; je mag op ieder leeftijd jezelf worden of de verdieping opzoeken! Wees welkom!

Hoe ziet t programma eruit?

Hieronder vind je een globale planning. De precieze opdrachten krijg je op de dag zelf. Hierdoor is er ook ruimte om het programma aan te passen aan jullie wensen en behoeften.

Innerlijk werk is een groepstraject en heeft dezelfde opbouw als de retraite. Waar je bij de retraite in 5 dagen alles doormaakt en ervaart, nemen we iets meer de tijd bij deze variant. Dit heeft als voordeel dat je langer met je proces en intentie aan de gang gaat en het makkelijker is om je gedrag en patronen aan te passen.

In de 3 maanden dat we samenkomen heb je tijd om datgene wat je tot je hebt genomen te integreren, te verwerken en toe te passen. Iedere keer dat we samen komen gaan we een stapje verder. Met als einddoel dat jij een enorme innerlijke sprong hebt gemaakt.

Maand 1

1/1
Kennismaking
Doel of intentie

1/2
Zelfbeeld

Maand 2

2/1
Roots – gezin van herkomst

2/2
Innerlijke familie
Innerlijk kind

Maand 3

3/1
Nieuwe ik
Vision Board

3/2
Afronding

Praktische informatie

Op woensdagochtend van 09:30 uur tot 11:30 uur komen we fysiek samen en gaan we aan de slag in Rotterdam Noord.

De data zijn als volgt:

Lente traject
12, 26 feb ’25
5, 19 maart ’25
2, 16 april ’25

Zomer traject
14, 28 mei ’25
11, 25 juni ’25
9, 16 juli ’25

Je doet mee voor maar 349 euro (Echt een giller natuurlijk, want dat is nog geen 59 euro per keer!).

Vul hiernaast het formulier in als je mee wilt doen.
Er is plek voor 12 geweldige vrouwen. (Ja jij ook!)

Waarom meedoen?

Je kunt nu echt eens even doorpakken en doorzetten op je verlangen. Het realiseren van dat wat je in de kern wilt met en in jouw leven. Geen zorgen als je niet weet wat dat is. Juist dan kom je er bij dit retreat achter wat dat is of het versterkt je verlangen. Daarnaast zet jij zelf de stappen om daden eraan toe te voegen.

Of je denkt; ik wil wel een keer een retreat, maar pas al sik geld genoeg heb verdiend / genoeg aan mezelf heb gewerkt / als de kinderen ouder zijn / als….

Dan vooral mag je nu JA zeggen. Misschien wel in het diepe duiken. Jij creëert namelijk jouw werkelijkheid; want durf jij ja tegen jezelf te zeggen? Voluit te gaan leven?

Want laten we eerlijk zijn; je verdient dit gewoon!
Twijfel je? Mail of app of bel me gerust!