Retraite
Een retraite is eigenlijk de versneller van het proces waar je in wilt duiken.
5 dagen lang volledige overgave aan dat waar jij je intentie, je doel op hebt gezet.
Je doet van alles en alles wat je moet doen, maar toch loopt het niet naar je verwachting. Het stroomt niet. Je zit vast en soms zie je door de bomen het bos niet meer.
Je hebt alles gedaan, maar eigenlijk ben je een stukje vergeten. Dat ene patroon dat ervoor zorgt dat je er niet 100% in gelooft, in jezelf gelooft, ervoor gaat, dat patroon mag je doorbreken. Wat dat is, kun jij ontdekken en doorbreken tijdens deze retreat.
Hoe?
Een deep dive in jezelf. Het blootleggen van vastgeroeste patronen, je innerlijke kind liefhebben, familiesystemen doorgronden, we gaan patronen doorbreken, toekomstplannen visueel maken.
Het is een tijdreis; we dalen af naar je kleine ik, we laten achter wat niet meer dient, met aandacht voor het hier en nu en we visualiseren onze toekomst. Wie ben jij nu? Wie wil jij worden?
Wat?
Wat komt er allemaal aan bod zul je misschien denken? Sowieso een dosis ontspanning, humor en tijd voor jezelf. Maar daarnaast werken we met oefeningen uit de polyvagaal theorie, innerlijk kindwerk, systemisch werk, oefeningen uit IFS (Internal Family Systems), uit SE (Somatic Experiencing), meditaties, etc. We gaan creatief aan de slag en je komt in contact met je lichaam.
Laat ik het zo zeggen; het is een breed palet, lekker holistisch dus 😉
Dagindeling
Aan de start van de retreat krijg je een DOE-boek. Hierin vind je achtergrond info en ruimte om je ervaringen in op te schrijven. Er gebeurt veel en ingevingen kun je het beste opschrijven zodat ze niet vervliegen.
Iedere dag starten we met een check-in en eindigen we met een check-uit. Hoe heb je geslapen? Wat heb je meegenomen naar vandaag? Wat neem je mee van vandaag? etc. Jij deelt wat je wilt delen.
Iedere dag is er tijd voor jezelf, voor ontspanning.
Globale dagindeling:
08:00 uur ontbijt
09:00 uur eigen tijd
10:00 uur ochtendprogramma
13:00 uur lunch
14:00 uur middagprogramma
17:00 uur eigen tijd
19:00 uur diner
20:30 uur eigen tijd
22:00 uur bedtijd
Indeling van innerlijke groei momenten
Maandag
Aankomst
Kennismaking
Intentie
Ritueel
Dinsdag
Zelfbeeld
Wie is aan het roer?
Gezin van herkomst
Natuurwandeling
Woensdag
Meditatie
Visueel maken
Opstellingen
Innerlijk kind
Donderdag
Cacao
Brief
Ritueel
Vision board
Vrijdag
Nieuwe intentie(s)
Affirmaties maken
Natuurwandeling
Afronding
Trauma is zwaar en plezier is licht.
Daarom hou ik van een goede dosis humor; want lachen verbind, verlicht en verblijd.
Hoe zwaar we het ook hebben, laten we proberen plezier terug te vinden in het leven!
Voor wie?
Heb jij het gevoel dat je jezelf tegenhoudt? Of vraag je je af waarom er zoveel niet lukt in je leven? Misschien neem je vaak te veel verantwoordelijkheid op je? Het kan te maken hebben met angst, ziekte of ruzie.
Is het tijd om jezelf te worden?
Op je eigen plaats te gaan staan?
Je eigen pad te volgen?
Leeftijd is niet belangrijk 🙂 Je mag op iedere leeftijd jezelf worden!
Waarom meedoen?
Je kunt nu echt eens even doorpakken en doorzetten op je verlangen. Het realiseren van dat wat je in de kern wilt met en in jouw leven. Geen zorgen als je niet weet wat dat is. Juist dan kom je er bij dit retreat achter wat dat is of het versterkt je verlangen. Daarnaast zet jij zelf de stappen om daden eraan toe te voegen.
Of je denkt; ik wil wel een keer een retreat, maar pas al sik geld genoeg heb verdiend / genoeg aan mezelf heb gewerkt / als de kinderen ouder zijn / als….
Dan vooral mag je nu JA zeggen. Misschien wel in het diepe duiken. Jij creëert namelijk jouw werkelijkheid; want durf jij ja tegen jezelf te zeggen? Voluit te gaan leven?
Wat anderen zeggen:
‘Dorien zorgt voor een veilige setting in de groep, is professioneel in haar aanpak en heeft kennis van systemische werken. Dit komt voornamelijk tot uiting in het goed kunnen doorvragen, op de juiste momenten bij te sturen, en goed in te checken bij alle deelnemers m.b.t. hun behoeftes.’
‘Het is mooi om te ervaren dat ondanks dat je met vreemde mensen in een ruimte zit er een groot gevoel van verbondenheid is. Die verbondenheid zorgt er weer voor dat iedereen zich veilig voelt en dat we ontspannen de systemische dynamieken konden zien en ervaren. Gewoonweg niet uit te leggen, je moet het ervaren.’
‘Graag wilde ik dus ook een keer zoiets meemaken. Vooral ook omdat ik vermoedde dat ik hier zelf ook nog wel het e.a. uit kon halen. Veel van mijn geschiedenis en issues etc probeer ik met mijn hoofd op te lossen. Dorien is er in geslaagd om een prettige veilige sfeer te creëren waarin iedereen helemaal zichzelf mocht zijn. Ik vond het knap om te zien dat ze door middel van de juiste vragen en coördinatie veel bereikten. Ik raad eigenlijk dan ook iedereen aan om hier eens naar te kijken, want volgens mij levert het altijd iets op!
Praktisch
Je wordt verwacht op maandagmiddag 20 januari 2025 en op vrijdagmiddag 24 januari 2025 eindigt ons samenzijn.
Er is plek voor maximaal 12 vrouwen.
De kosten zijn uiteraard inclusief eten, drinken, tussendoortjes en alle trainingen en workshops.
We eten gezond en biologisch. Als je speciale wensen of allergieën hebt, dan horen we dat graag, zodat we daar rekening mee kunnen houden.
Bij vragen kun je altijd contact opnemen! Ik luister graag naar je vragen en zal mijn best doen daar goed antwoord op te geven. Je zit nergens aan vast; gewoon even sparren of dit wat voor je is? Helemaal goed. Ik hoor graag van je.
Overnachten
We overnachten in een luxe omgeving waarbij je een kamer met infraroodsauna, eigen keuken en eigen badkamer tot je beschikking hebt. In deze kamer kun je alleen verblijven of delen met iemand anders.
Kamer voor jezelf: 1450 euro per persoon.
Kamer delen: 1275 euro per persoon.
Bij veel aanmeldingen is er een mogelijkheid om met 4 personen een kamer te delen; de familiekamer. In dat geval zijn de kosten 1130 euro per persoon.
Vanuit de locatie loopt je direct het bos in.
Er is ook een natuurzwembad en een (Finse) sauna waar je gebruik van mag maken.