Weekend Retraite
Een retraite is eigenlijk de versneller van het proces waar je in wilt duiken.
Je hebt het gevoel dat je stilstaat of vastloopt en misschien wel een beetje een idee waarom. Maar dat aankijken is best wel spannend. Straks komt er veel meer naar boven… En dan???
Dan is het misschien fijn dat je niet alleen bent. Dat er een heleboel vrouwen zijn die in hetzelfde schuitje zitten en zich in jouw gevoelens herkennen.
En ja, het is wetenschappelijk onderbouwd dat in een groep werken aan jezelf vele malen effectiever is.
De herkenning in elkaars verhaal, in elkaars emoties en gevoelens, de steun die je elkaar kunt geven, de stok achter de deur, het samen lachen en huilen is ongelofelijk helpend en helend.
Wat gaan we doen?
In dit weekend, ga je 2 dagen lang werken aan:
- Verbinden met je lijf
- Je eigen regulatie toolbox
- Onderzoeken welke familiepatronen je hebt overgenomen
- Lachen (jawel ontspannen is key!)
- Kennismaken met je innerlijke familie
Familiepatronen zijn vaak heel onbewust doorgegeven en leven ook onbewust in jou voort. Je weet wel; dat ene patroon dat ervoor zorgt dat je er niet 100% in gelooft, in jezelf gelooft, ervoor gaat, dat patroon mag je doorbreken.
Welk patroon dat is, kun jij ontdekken en doorbreken tijdens dit fijne weekend.
Dagindeling
Wat komt er allemaal aan bod zul je misschien denken? Sowieso een dosis ontspanning, humor en tijd voor jezelf. Maar daarnaast werken we met oefeningen uit de polyvagaal theorie, innerlijk kindwerk, systemisch werk, oefeningen uit IFS (Internal Family Systems), uit SE (Somatic Experiencing), meditaties, etc. We gaan creatief aan de slag en je komt in contact met je lichaam.
Laat ik het zo zeggen; het is een breed palet, lekker holistisch dus 😉
Iedere dag starten we met een check-in en eindigen we met een check-uit. Hoe heb je geslapen? Wat heb je meegenomen naar vandaag? Wat neem je mee van vandaag? etc. Jij deelt wat je wilt delen.
Iedere dag is er tijd voor jezelf, voor ontspanning.
Globale dagindeling:
08:00 uur ontbijt
09:00 uur eigen tijd
10:00 uur ochtendprogramma
13:00 uur lunch
14:00 uur middagprogramma
17:00 uur eigen tijd
19:00 uur diner
20:30 uur avondprogramma
22:00 uur eigen tijd
23:00 bedtijd
Voor wie?
Heb jij het gevoel dat je jezelf tegenhoudt? Of vraag je je af waarom er zoveel niet lukt in je leven? Misschien neem je vaak te veel verantwoordelijkheid op je? Het kan te maken hebben met angst, ziekte of ruzie.
Is het tijd om jezelf te worden?
Op je eigen plaats te gaan staan?
Je eigen pad te volgen?
Leeftijd is niet belangrijk 🙂 Je mag op iedere leeftijd jezelf worden!
Waarom meedoen?
Je kunt nu echt eens even doorpakken en doorzetten op je verlangen. Het realiseren van dat wat je in de kern wilt met en in jouw leven. Geen zorgen als je niet weet wat dat is. Juist dan kom je er bij dit retreat achter wat dat is of het versterkt je verlangen. Daarnaast zet jij zelf de stappen om daden eraan toe te voegen.
Of je denkt; ik wil wel een keer een retreat, maar pas al sik geld genoeg heb verdiend / genoeg aan mezelf heb gewerkt / als de kinderen ouder zijn / als….
Dan vooral mag je nu JA zeggen. Misschien wel in het diepe duiken. Jij creëert namelijk jouw werkelijkheid; want durf jij ja tegen jezelf te zeggen? Voluit te gaan leven?
Praktisch
Je wordt verwacht op
Vrijdag (einde dag) 31 januari 2025 en op
zondag (einde dag) 2 februari 2025 eindigt ons samenzijn.
Er is plek voor maximaal 12 vrouwen.
De kosten zijn uiteraard inclusief eten, drinken, tussendoortjes en alle trainingen en workshops.
We eten gezond en biologisch. Als je speciale wensen of allergieën hebt, dan horen we dat graag, zodat we daar rekening mee kunnen houden.
Je kunt tot 2 dagen van tevoren kosteloos annuleren.
Bij vragen kun je altijd contact opnemen! Ik luister graag naar je vragen en zal mijn best doen daar goed antwoord op te geven. Je zit nergens aan vast; gewoon even sparren of dit wat voor je is? Helemaal goed. Ik hoor graag van je.
Overnachten
We overnachten in een luxe omgeving waarbij je een kamer met infraroodsauna, eigen keuken en eigen badkamer tot je beschikking hebt. In deze kamer kun je alleen verblijven of delen met iemand anders.
Kamer voor jezelf: 795 euro 675 euro = vroegboekkorting per persoon.
Kamer delen: 650 euro 545 euro = vroegboekkorting per persoon.
Bij veel aanmeldingen is er een mogelijkheid om met 4 personen een kamer te delen; de familiekamer. In dat geval zijn de kosten 495 euro per persoon.
Vanuit de locatie loopt je direct het bos in.
Er is ook een natuurzwembad en een (Finse) sauna waar je gebruik van mag maken.